tikura2

　第２９回公認ウォーキング指導者認定研修会　Ｎｏ２　第３日目　２００２年３月２４日
　　（第１２回南房総フラワーマーチ）

　　７：００　朝の講話、「身体が動くということ」　泉先生。
　　　　　　正しいストレッチ指導法　ＪＷＡ主任指導員・奥野　清歩氏。

　　その後、班ごとに２０Ｋコース、スタート。今日は、２０Ｋを歩き通すことに重点を置くと班長
　より説明があった。８：１５スタート、２Ｋ地点、８：２７着。ここで、分かれ道の指示票の張り方、
　コマ図の作り方の指導を受ける。コマ図は、けが人などが出た場合の場所の特定に必要だ
　という。９：００スタート。

　　山道に入る。紫のジャケット
　が班長（指導員）の佐野　靖明
　さん。

　　トンネルの入り口、３．３Ｋ
　地点、９：０５着。

　

　　１４：００までにゴールしたい
　からと、遅い人は置いていき
　トンネル地点で合流することに
　する。と班長から説明があった。

　　第２のトンネル入り口、
　５．４Ｋ地点、９：３５着。７Ｋ地点
　（畑青年館）９：５５着。休憩。

　　休憩中、５分間ストレッチの
　指導を受ける。５分間ストレッチ
　は、交差点での信号待ちや、
　休憩時に行う、疲労回復の簡単
　なストレッチである。

　　１０：１５スタート。

　　キブシの花

　　　山にはキブシが咲いていた。

　　　９．８Ｋ地点のトンネル、１０：３５着。
　　１０：４０スタート。

　　　トンネルを抜けてしばらく下ると、
　　前方に、お花畑と、海が開けてくる。
　　このコースで１番の見所だろう。

　　

　　お花畑へ下る道、歩きも
　軽くなる。

　　　４０Ｋコースとの分岐点、
　　１１：００着。そこからお花
　　畑を通り、１０．５Ｋ地点
　　（乙浜漁港公園）、１１：２５
　　着。昼食。

　　　昼食の後、自分で、
　　クーリングダウンを行った。

　　　１１：５５スタート。一路
　　ゴールへ。班長は、１４：００
　　までにゴールしたいと言う。

　１５Ｋ地点（千倉大橋）、１２：２０着。１６Ｋ地点（潮風王国）、１２：３５着。１２：４０スタート。
１９Ｋ地点（千倉漁村センター）、１３：１５着。右折して、市街地へ、１３：４０ゴールした。

　ゴール後、閉講式。　終了証書授与　日本ウォーキング協会名誉会長・江橋　愼四郎氏。
　祝辞　千倉町教育長　鈴木　利輝氏。　缶ビールで乾杯して、全行程が終わった。

　１６：２８千倉発の各駅停車で千葉へ、千葉から快速で東京へ、山手線で池袋へ。４時間
待って、２３：５０発の高速バスで、２００２年３月２５日　５：２０頃高田着。

　千倉の花