| ２００６／１０／２９ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| インラインスケート（備後運動公園） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
いつものインライン。 今回は人数が少なかったため、いろんなバリエーションの動画をアップしました。 何が足りないのか、、見えてくると思います。 1.片足スィズル（動画） このトレーニングは、内足股関節のストレッチ感覚を持つこと。 そして、開きだし時の推進力を引き出すポジショニングの意識が重要になります。 ポイントは、押し出すのではなく、推進していく力を股関節運動によって引き出すことです。 しなやかでやわらかい動きが表現できるようになると良くなってきます。
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2.両足スィズル 片足スイズルの実践形。 連続ターンの要素を満たす動きへと発展します。 傾斜のないところでどれだけ推進していく力を引き出せるか。 なにが止める動きに繋がり、何が無駄な動きになるのか。 これらを感じながら、そして考えながらのトレーニングです。
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3.切り上げターン 短いエッジングとローテーションの動きを使ってコントロール性の高いターン。 しっかりとしたエッジングポジションと直進局面。 メリハリの利いた動きで表現したい。 推進力を引き出せれば、コントロールのなかでもターンスピードの速さが出てくる。 重心移動と連続ターンの中での体の使い方。 理解度の差が見えてくる。
4.連続ターン 実践での連続ターン。 スピードは控えめの安全運転。 その分しっかりとしたストロークの動きや動きの正確性を引き出したい。
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おまけ・・サイドから 切り替え時の前後の動きをサイドから見てみる。 フォールラインからニュートラルにかけて腰の位置が前に出てくるのが分かる。 その量・方向の違いが出てくるはず。 ニュートラルでポジションをリセットできているかが次のターンの入りに影響する。 出てこないと、推進していく力を引き出しにくく、 止めるエッジングに繋がりやすい。
連写
最終コマで，谷回りでの体軸の位置づけに差が現れていることがわかる。 重心位置のリセットが正確に行われているかどうかが分かれ目になっていると感じる。
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